Ищете больше удовольствия? Вот четыре простых и легких способа начать свой день
Иногда я застреваю в старых привычках и забываю, что могу изменить ситуацию, если захочу. Это освобождающее чувство, когда вы позволяете себе изменить старые привычки, которые больше вам не служат. Вы отвечаете за то, что хотите чувствовать. Первое, что я слышу от читателей, – это то, что они хотят больше времени и простоты в своей жизни. На мой взгляд, лучший способ испытать такое чувство – приветствовать серию новых ритуалов в свой день, особенно первым делом утром.
Я считаю, что ритуалы улучшают вашу повседневную жизнь, сознательно выбирая каждый момент, чтобы он был радостным и достойным нашего внимания. Когда вы уделяете приоритетное время тому, чтобы перейти к более медленному и интуитивному образу жизни, вы можете обнаружить больше любопытства и удовлетворения в самых простых вещах. Весна – это время, когда нужно начинать все сначала, поэтому сейчас отличное время, чтобы подумать о том, как вы хотите себя чувствовать и какие ритуалы вы, возможно, захотите провести в свой день. Ниже приведены четыре идеи, которые могут вас вдохновить. Может быть, я смогу быть тем, кто подталкивает вас попробовать что-то новое?
1. Найдите уголок дома и сделайте его своим
В моей комнате есть удобное кресло с моим именем. Здесь я сижу каждое утро и пью чай из моей любимой керамической кружки, на маленьком столике рядом со стулом стоят свежие цветы, а также свеча, мерцающая в утренней темноте. Это не причудливо, но это пространство только для меня. Если в вашем доме нет уголка, который можно было бы назвать своим, создайте его.
2. Будьте благодарны за свет
Может, ты встаешь до восхода солнца? В этом случае вы можете зажечь свечу или насладиться мягким сиянием диффузора. Тихая мягкость света может быть странным образом обнадеживающим, напоминанием о том, что каждый день – это новое начало. А если вы просыпаетесь с солнцем, найдите минутку, чтобы посидеть с его красотой. Поблагодарите за прекрасные вещи, которые ожидают вас в предстоящий день.
3. Заправляйте кровать намеренно.
Каждое утро я с любовью и заботой заправляю постель. Белые простыни аккуратно сложены по краям моего мягкого льняного пухового одеяла, а подушки красиво разложены, создавая любовный вид комфорта. Это простое действие настраивает меня на день с чувством гордости и превосходства во всем, что я делаю. Как будто заправка кровати – это основа всех будущих достижений.
4. Распространение эфирных масел.
Мы наслаждаемся эфирными маслами в нашем доме для самых разных целей, и я заметил общую тенденцию, заключающуюся в том, что масла, которые я выбираю, имеют тенденцию меняться в зависимости от сезона. Распыление, возможно, является одним из самых простых ритуалов, которые можно вплести в ваше утро, так как на его настройку уходит всего несколько минут. Это сенсорный опыт, который помогает вам соединиться со своими чувствами, потому что он пробуждает вашу обонятельную систему и, в зависимости от того, какие масла вы выберете, может улучшить или расслабить ваше настроение. Некоторые из моих весенних фаворитов включают эвкалипт, апельсин, мяту и лаванду.
